Happy Journal - Láska k sobě

Informace Happy Journal - Láska k sobě

Do tohto diáře jsme pro vás sesbírali cvičení na celý rok, abyste se naučili milovat sami sebe, být šťastní, vděční a dosáhnout všech svých cílů. V knize naleznete na každý týden jedno větší cvičení a na zbývající dny v týdnu menší otázky. Cvičení jsou jednoduchá, ale přinutí vás přemýšlet a jednat tak, abyste byli lepší. Pomocí otázek můžete každý den reflektovat nové téma a cítit vděčnost za maličkosti kolem vás.   Zápisník je bez dat a můžete jej začít plnit, když se vám to hodí Nutí tě přemýšlet a analyzovat - Na každý den jsme ti položili dotazy, pomocí kterých můžeš svůj den analyzovat. Týdenní cvičení ti pomohou postarat se o sebe a pomocí otázek si osvojíš oblíbená cvičení, která můžeš dělat znovu i po dokončení knihy.  Vytváří nové návyky - Když si zvykneš vyplňovat deník každý den, vděk a péče o sebe se pro tebe po roce stanou přirozenou činností, která je obohacující pro tělo a duši.  Zabere to jen pár minut denně - Deník je koncipovaný tak, aby bylo snadné si do něj zapisovat hned po probuzení nebo večer před spaním. Nech si ho třeba na nočním stolku a udělej z něj součást každodenní rutiny.   Podívej se zpět na svůj rok - Deník obsahuje cvičení a otázky na celý rok. Až budou otázky zodpovězené, nemusíš ho vyhazovat a můžeš se ke všem cvičením kdykoliv vrátit.   Čas pro sebe, na který se budeš každý den těšit Tento deník tě naučí pečovat o sebe. Protože jeho použití je tak snadné, budeš se každý den těšit na jeho vyplnění. Deník neobsahuje žádnou negativitu – jen dobré pocity a lásku k sobě samému.  Elo a Elys jsou mladé matky, které sní a mění sny v realitu. S rychlým životním tempem si uvědomily, jak důležité je každý den pečovat a klást sebe na první místo. Jen tak máme sílu naplňovat své cíle, rozvíjet se a přinášet radost do života lidí kolem nás.    Tento zápisník je navržen tak, aby vás provedl vaším úžasným, inspirujícím rokem plným radosti a odvahy. Doufáme, že zde najdete aktivity a návyky, které budete dělat i v budoucnosti. Jak se budete pohybovat v průběhu roku, zapisujte si své zkušenosti s plněním různých cvičení. Pociťujte každý den vděčnost za maličkosti a pozorujte, co přináší klid a radost do vašich očí. Zapište si, co jste se z těchto aktivit naučili a jak vyvažujete věci, které jsou pro vás důležité. Na konci roku se podívejte zpět za těmito dvanácti měsíci a analyzujte svůj růst a vývoj. Pociťte skutečnou hrdost na své úspěchy!