Milý strachu, drž už hubu! (24 způsobů, jak zvládnout úzkost a paniku) - kniha z kategorie Psychologie

Informace Milý strachu, drž už hubu! (24 způsobů, jak zvládnout úzkost a paniku) - kniha z kategorie Psychologie

Zažeňte strašidla zpátky pod postel! Jsou úzkost a panika vašimi každodenními společníky? Pak pro vás máme dobrou zprávu. S trochou znalostí o mozku a nervové soustavě, vybaveni správnými pomůckami můžete mít své strašáky zase pod kontrolou! Psycholožka a úspěšná instagramerka Klara Hanstein trpěla úzkostmi a panikou. Na základě svých zkušeností sepsala řadu osvědčených jednoduchých tipů a triků s rychlým a trvalým účinkem, jež fungují na úrovni těla, myšlenek i emocí. Její překvapivé strategie přinášejí hmatatelnou úlevu a využít je může opravdu každý. Tato kniha vás povzbudí a navrátí vaší mysli i tělu klid. Konečně máte na dosah život bez úzkosti a panických záchvatů. Proč si tuto knihu přečíst: * Úzkost, strach či panika vás už nikdy trápit nemusí. * Vyzkoušejte 24 způsobů, jak zvládnout panické ataky z knihy „Milý strachu, drž už hubu!“ * Konečně máte na dosah život bez úzkosti a panických záchvatů. Naučíte se: *Postavit se svému strachu; * Uklidnit nervový systém pomocí dechu; * Důvěřovat sobě i svému tělu; * Cíleně relaxovat; * Utišit panický záchvat – jde to...