Uspi své myšlenky - večerní diář

Informace Uspi své myšlenky - večerní diář

Večerní chvíle jsou velmi cenné. Spojují dnešek a zítřek. Večer máme příležitost ohlédnout se za událostmi dne, připravit se na nový den a odpočinout si.Bohužel večer je často obtížné ztišit své myšlenky a skutečně relaxovat. S pomocí tohoto deníku budete moci zpracovat své myšlenky a večer si udělat cenný čas pro sebe a připravit se na spánek a další den.Do večerního deníku si můžete zapisovat své myšlenky, vzpomínat na krásné okamžiky, analyzovat svůj den a zapisovat si myšlenky na zítřek. Kromě toho deník obsahuje řadu praktických cvičení, která vám pomohou uvolnit se, poznat sebe sama a vytvořit si dobré návyky. Vyplňováním večerního deníku si vytvoříte spojení sami se sebou a naučíte se odpoutat od toho, co proběhlo.Večerní deník je bez data a můžete ho začít vyplňovat, kdy se vám to hodí! Nutí tě přemýšlet a analyzovat - Na každý den jsme ti položili dotazy, pomocí kterých můžeš svůj den analyzovat. Týdenní cvičení ti pomohou postarat se o sebe a pomocí otázek si osvojíš oblíbená cvičení, která můžeš dělat znovu i po dokončení knihy.  Vytváří nové návyky - Když si zvykneš vyplňovat deník každý den, vděk a péče o sebe se pro tebe po roce stanou přirozenou činností, která je obohacující pro tělo a duši.  Zabere to jen pár minut denně - Deník je koncipovaný tak, aby bylo snadné si do něj zapisovat hned po probuzení nebo večer před spaním. Nech si ho třeba na nočním stolku a udělej z něj součást každodenní rutiny.  Podívej se zpět na svůj rok - Deník obsahuje cvičení a otázky na celý rok. Až budou otázky zodpovězené, nemusíš ho vyhazovat a můžeš se ke všem cvičením kdykoliv vrátit.  Čas pro sebe, na který se budeš každý den těšit   Tento deník tě naučí pečovat o sebe. Protože jeho použití je tak snadné, budeš se každý den těšit na jeho vyplnění. Deník neobsahuje žádnou negativitu – jen dobré pocity a lásku k sobě samému.   Elo a Elys jsou mladé matky, které sní a mění sny v realitu. S rychlým životním tempem si uvědomily, jak důležité je každý den pečovat a klást sebe na první místo. Jen tak máme sílu naplňovat své cíle, rozvíjet se a přinášet radost do života lidí kolem nás.   Tento zápisník je navržen tak, aby vás provedl vaším úžasným, inspirujícím rokem plným radosti a odvahy. Doufáme, že zde najdete aktivity a návyky, které budete dělat i v budoucnosti. Jak se budete pohybovat v průběhu roku, zapisujte si své zkušenosti s plněním různých cvičení. Pociťujte každý den vděčnost za maličkosti a pozorujte, co přináší klid a radost do vašich očí. Zapište si, co jste se z těchto aktivit naučili a jak vyvažujete věci, které jsou pro vás důležité. Na konci roku se podívejte zpět za těmito dvanácti měsíci a analyzujte svůj růst a vývoj. Pociťte skutečnou hrdost na své úspěchy!